Nadciśnienie tętnicze – jak je obniżyć w prosty sposób?

Nadciśnienie tętnicze to groźny problem, który dotyczy ponad 20% dorosłych Polaków. Jest niebezpieczną chorobą układu krążeniowego. Podwyższone ciśnienie to wartość powyżej 140/90 mmHg. Najczęściej występuje u osób w wieku 35 – 60 lat. Często nie zdajemy sobie sprawy, że mamy niebezpiecznie wysokie ciśnienie tętnicze i dowiadujemy się o tym przypadkowo przy okazji innych badań.

 

Co zrobić, aby w naturalny sposób zredukować jedną z głównych przyczyn chorób serca?

Naukowcy zbadali pacjentów z nadciśnieniem i zauważyli, że chorzy, którzy pili sok z kiszonych buraków obniżyli wartość nadciśnienia tętniczego w bardzo krótkim czasie, bo już w ciągu pierwszej doby!

 

Efekt ten uzyskuje się dzięki temu, że zawarte w soku azotany podnoszą stężenie tlenku azotu, który reguluje ciśnienie we krwi. To działanie soku widoczne jest prawie natychmiast, bo już po wypiciu pół szklanki soku z buraków. Ponadto badanie wykazało, że im pacjent miał wyższe ciśnienie tętnicze, tym azotany zawarte w soku bardziej wykazywały lecznicze właściwości. Badanie potwierdziło, że ryzyko doznania zawału lub ataku serca jest znacznie mniejsze, jeśli włączy się do codziennej diety sok z buraków.

 

Jak sporządzić sok z buraków, który obniży ciśnienie tętnicze?

 

Składniki:

• 1 kg buraków
• 10 ząbków czosnku
• 1 łyżkę kminku
• kilka ziaren ziela angielskiego
• 1 łyżeczkę gorczycy
• 1 łyżkę soli
• 2 litry przegotowanej ciepłej wody
• duży słój

 

Sposób wykonania:

• zagotuj 2 litry wody, wlej do słoika, posól i odstaw do przestudzenia
• buraki umyj i obierz ze skórki
• podziel czosnek na ząbki i obierz je
• pokrój buraki na grube plastry i wrzuć do słoika z ciepłą, osoloną wodą
• dodaj ząbki czosnku, kminek, ziele angielskie i gorczycę
• zakręć słój i odstaw na bok na 10 dni.

 

Po 10 dniach powstaje leczniczy sok obniżający ciśnienie tętnicze. Dzięki niemu wyregulujesz ciśnienie i uchronisz się przed zawałem i atakiem serca.