Zanim pójdziesz spać wsadź stopy do lodowatej wody na 15 sekund. Efekt zauważysz już po tygodniu

Ludzie, którzy zmagają się z częstymi infekcjami potrzebują skutecznego wzmocnienia układu odpornościowego. Rosyjski naukowiec, dr Sergei Bubnovskiy, odkrył skuteczną i bezpieczną metodę na usprawnienie działania układu odpornościowego.

Według doktora moczenie nóg w lodowato zimnej wodzie przez 10-15 sekund każdego dnia po powrocie do domu, ma zbawienny wpływ na układ odpornościowy organizmu i znacznie zmniejszy podatność na infekcje w przyszłości.

 

Jak to zrobić?

Do zastosowania tej techniki wystarczy wyposażyć się w dużą miskę, wypełnić ją bardzo zimną wodą i dodać do niej lodu przed zamoczeniem nóg. Im więcej lodu, tym lepiej!

 

Zanurz nogi i trzymaj 10-15 sekund. Powtarzaj ten zabieg każdego wieczora, przed pójściem spać, aby uzyskać najlepsze efekty.

 

Jeśli cierpisz z powodu wyjątkowo słabej odporności zaleca się stosowanie tej metody co 4 godziny, jeśli to możliwe. 

Ta metoda zyskała ostatnio na popularności po przeprowadzonych na Uniwersytecie w Wirginii badaniach. Wykazały one, że lodowato zimna woda ma właściwości stymulujące produkcję norepinefryny, która jest bardzo ważnym hormonem, potrzebnym do usprawnienia pracy układu odpornościowego.

 

Inne właściwości lodowato zimnej wody:

 

#1 Zmniejsza opuchliznę

Zamocz spuchnięty obszar ciała w lodowatej wodzie. Pomoże ona pozbyć się opuchlizny i złagodzić ból.

 

#2 Sprawia, że włosy są lśniące

Lodowata woda sprawi, że otwarte łuski włosa zamkną się pod wpływem temperatury, dzięki czemu będą gładkie i lśniące.

 

#3 Zbawiennie działa na skórę

Terapia zimną wodą sprawi, że Twoja skóra będzie jędrniejsza, a pory będą zamknięte.

 

#4 Zwalcza depresje

Ze względu na to, że lodowata woda działa na receptory zimna w skórze, a impuls trafia do mózgu, czujemy się orzeźwieni i mamy więcej energii.