Nie lubisz pić wody. Ten napój jest zdrową alternatywą, a dodatkowo jest przepyszny.

Nasze ciała składają się w ponad 60% z wody, więc nawadnianie organizmu jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania. Człowiek odwodniony cierpi z powodu obniżonego krążenia, zaparć, suchej skóry i migren.

 

Każdy człowiek co dziennie bombardowany jest informacjami o tym, jak ważne jest picie wody. Jednak wiele osób jej po prostu nie lubi i marzy o napoju z odrobiną smaku. Mamy dla Was prosty przepis na owocową wodę, która jest smaczna i zdrowa.

 

Wystarczy połączyć 3 składniki, które łączą w sobie dużą ilość witaminy C i antyoksydantów.

 

Ogórek – uważany jest za pospolite warzywo, dlatego jego właściwości i wartości odżywcze nie są zbytnio doceniane. Tymczasem ogórek jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminy. Ponadto zawiera dużo wody (prawie 97 proc.), dzięki czemu pomoże ugasić pragnienie w upalny dzień. Poza tym ogórek działa moczopędnie, dlatego poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego, a także pomaga oczyścić organizm z toksyn.

 

Cytryna – to dobre źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza. Są w niej też terpeny pobudzające wytwarzanie śliny. A ponieważ wraz z wydzielaniem śliny rośnie produkcja enzymów trawiennych, cytryna pobudza procesy trawienne, przyśpieszając oczyszczanie organizmu – sprzyja zatem odchudzaniu.

 

Mięta –  łagodzi dolegliwości żołądkowe, udrażnia drogi oddechowe, działa uspokajająco, przeciwwymiotnie, dezynfekująco, uśmierza ból i odświeża oddech.

 

 

Sposób przygotowania

Do dzbanka wlej 8 szklanek wody, wrzuć pół ogórka zielonego pokrojonego w plasterki, dwie pokrojone w plasterki cytryny i garść listków mięty. Wstaw na noc do lodówki i gotowe!

 

Podziel się tym prostym przepisem z rodziną i znajomymi na Facebooku 🙂 Każdy chyba z miłą chęcią dowie się o zdrowej i smacznej alternatywie dla wody 🙂